22 octubre 2014

Sucre lista para el 2do Torneo de Tenis Banco BISA

El 2do. Torneo de Tenis Banco BISA, organizado por el Sucre Tenis Club y patrocinado por la entidad financiera, se desarrollará entre el 22 y 26 de octubre. El certamen tiene la particularidad de reunir a niños, jóvenes y adultos tenistas, ya que pueden participar desde los 10 años de edad hasta más de 35.

En esta segunda versión hay seis categorías tanto en damas como en varones. Dado el éxito del pasado año cuando participaron 120 tenistas, se espera en este segundo año superar esa cifra.

El evento deportivo nació en 2013 y recibe el respaldo principal de Banco BISA, entidad financiera que tiene el objetivo de incentivar a los niños y jóvenes a la práctica de este deporte con la finalidad de que puedan ganar experiencia e intervenir en certámenes nacionales e internacionales.

“El deporte es una parte esencial de nuestro Programa de Responsabilidad Social Empresarial y, por ello, apoyamos toda iniciativa que incentive la práctica de una variedad de disciplinas. En este caso, nos sentimos muy contentos de nuevamente dar nuestro respaldo a este torneo que impulsa los nuevos valores y que desde sus inicios ha generado gran atención e importante participación de tenistas”, subrayó Gastón Solares, gerente regional de Banco BISA Sucre.

Por su lado, Antonio Beltrán, presidente del Sucre Tenis Club, manifestó que “es fundamental el apoyo de las empresas para el desarrollo de este tipo de eventos que fomentan el deporte sobre todo para niños y jóvenes, por eso nuestro agradecimiento a Banco BISA”.

Los interesados pueden inscribirse en seis categorías de acuerdo a su edad: a) Máster Libre Varones - Mayores 18 años, divididos en dos series. Serie 1: entre 18 y 35 años y Serie 2: más de 35 años, b) Máster Libre Damas Mayores de 16 años, c) Máster Damas Mayores de 14 años, d) Máster Varones Mayores de 14 años, e) Máster Infantil Mayores de 10 años Damas – Varones (damas y varones) y f) Iniciación Libre Menores de 10 años Damas – Varones.

“Nuestra entidad financiera tiene una larga tradición de apoyo al deporte en Bolivia. En este caso, el tenis es un deporte que inculca los valores de la disciplina, el optimismo y el compañerismo que, sin duda, compartimos y practicamos en Banco BISA”, añadió Solares.
Con su apoyo, Banco BISA busca consolidar este torneo de tenis al igual que lo hizo con el Torneo Nacional de Golf “Clásico BISA”, creado por la institución hace 16 años y que hoy es considerado uno de los mejores certámenes del país y que actualmente se desarrolla en La Paz, Santa Cruz, Cochabamba y Tarija.

En el 2do. Torneo de Tenis Banco BISA se premiará al campeón, subcampeón y tercero de cada categoría; los premios consisten en trofeos y medallas. En la versión de 2013, ochos tenistas fueron premiados.

El evento deportivo se desarrollará en instalaciones del Sucre Tenis Club y el Complejo La Madona. El ingreso a los mismos es gratuito durante los cinco días que se desarrolla el torneo. //////////

Tips para correr pruebas pedestres más largas

¿Participaste en la competencia pedestre de Cosas o en la Corrida Internacional Santa Cruz de la Sierra? ¿Estas macurcado, pero te gustaría seguir entrenando? Pues pon atención a estos consejos que realizó el portal español mujer hoy.com

1. Planifica tu entrenamiento
Ya seas novato, principiante o avanzado; un plan de entrenamiento es básico para tener éxito en nuestra empresa. Ten en cuenta que en la mayoría de carreras de larga distancia estarás al menos una hora corriendo, así que una correcta preparación es la única garantía de éxito.

2. Más kilómetros, menor intensidad
Acumula kilómetros. Cuantos más mejor. Se trata de una carrera de resistencia, por lo que la velocidad no es tan importante, al menos en la etapa de preparación. Al menos un día a la semana deberías hacer una salida más larga e ir incrementando los kilómetros día tras día, semana tras semana.

3. Corre acompañado
En este caso, mejor acompañado que solo. Si no puedes encontrar un compañero de entrenamiento, procura correr en lugares donde haya gente. Siempre es una motivación extra y puedes encontrar alguna 'liebre' para encontrar tu ritmo. En cualquier caso, tú corre a tu ritmo. No queremos héroes.

4. Mayor frecuencia de entrenamiento
Si antes entrenabas dos o tres días a la semana, ahora tendrás que incrementar el volumen y la frecuencia de tus salidas. Cuatro o hasta cinco días a la semana pueden ser suficientes. Puedes descansar un día entre semana y el fin de semana entero (o sábado/domingo si entrenas cinco días). Tampoco descuides las series de velocidad pura. Si aún tienes fuerza, tras el entrenamiento practica dos/tres series de velocidad máxima.

5. Cuida tu alimentación y tu descanso
Una obviedad, pero que no está de más recordar. Descanso y alimentación, junto con el entrenamiento adecuado, son los tres pilares básicos de una condición fitness adecuada. Ocho horas de descanso, una correcta hidratación y comer cuatro o cinco veces al día activará nuestro metabolismo. No descuides esta parte.

6. Evita los entrenamientos duros
En cuestión de preparación para una carrera de larga distancia, menos es más. Evita las 'panzadas' a entrenar, a un ritmo alto o entrenar dos veces al día. No importa el tanto sino el cuanto. Una hora de entrenamiento 'a tope' no la aguanta cualquiera y puedes llevarte desagradables sorpresas (lesiones, agujetas, sobrecargas). Como decíamos antes, más kilómetros, menos intensidad.

7. Compra el material adecuado y descárgate una aplicación móvil
Hoy en día, la cantidad de aplicaciones que inunda el mercado puede llegar a abrumar. Así que lo primero, vístete adecuadamente y luego piensa en una aplicación que te pueda resultar útil. Hoy en día, las principales marcas de zapatillas especializadas en running ya tienen su propia 'app', así que lo primero es vestirse por los pies y después el resto. Un pulsómetro también te será de gran ayuda para conocer tus límites.

8. Corre ligero
Intenta llevar el menor peso posible para estar cómodo y ligero a la hora de entrenar. Cualquier peso extra en un entrenamiento largo acabará pesándote más de la cuenta. Un calzado cómodo y la ropa adecuada nos ayudarán a ello. Las firmas deportivas cada vez sacan prendas más ligeras y que abrigan o protegen del sol con total eficacia y con menor peso. Por otro lado, si quieres llevar tu 'smartphone', perfecto... Mientras esté fijo en algún lugar (prohibido llevarlo en la mano).

9. Masajes
Un complemento a tu entrenamiento que agradecerás. Después de días y días de entrenamiento intenso, un masaje no está de más. Cada dos semanas busca ayuda de un profesional y no lo dejes al azar: fija una cita para que luego no tengas que estar deprisa y corriendo a la caza de un fisioterapeuta. Tus piernas lo agradecerán.

Los espartanos llegan con una prueba en el Urubó

Los apasionados por la adrenalina, los juegos extremos y el deporte intenso podrán demostrar sus habilidades este domingo 26 en la segunda versión de la carrera por equipos denominada 10K Espartanas.

En la carrera, organizada por Lola Group S.R.L. y MO Competencias, podrán participar equipos mixtos de tres a cinco integrantes mayores de 15 años que estén aptas para realizar actividades físicas exigentes bajo el sol, en terrenos desnivelados y con obstáculos naturales o creados especialmente para la carrera.

“La primera prueba ante todo es la topografía del lugar que se realizará en el Urubó Golf Country Club y en Residencias. El recorrido está lleno de lomas altas. Los participantes tendrán dificultades como saltar o pasar por debajo de troncos preparados para la ocasión”, informó uno de los coorganizador del evento, Marco Ortiz.

Otra de las pruebas de la competencia será escalar muros de dos metros de altitud, también se transportará bolsas con arena y se subirá dunas empinadas con sogas.

La prueba tendrá un recorrido de diez kilómetros y las personas se deben registrar por equipos. “Se necesita tener actitud positiva ante las dificultades y saber trabajar en equipo, pues esta no es una competencia
individual, sino grupal”, agregó Ortiz.

El director ejecutivo de Lola Group Fernando López señaló que se premiará con medallas a todos los participantes que culminen la carrera, además otorgarán premios y medallas a los tres mejores equipos de cada categoría.

“También se premiará a los equipos que presenten la vestimenta más original de la competencia”, explicó López a tiempo de animar a la gente para inscribirse.

Los interesados pueden inscribirse en las oficinas de Lola Group (calle Los Lirios N° 305 del barrio Sirari y en New Balance Bolivia, ubicado en la Galería Comercial del IC Norte) hasta el sábado a medio día.

La inscripción cuesta 150 bolivianos por persona debido a que los organizadores deben pagar la fabricación de los obstáculos, como la construcción de muros, una red gigante y otros.

Uno de los requisitos es que los grupos deberán ser mixtos. “Si son cuatro chicos necesariamente tiene que haber una mujer o viceversa”, recalcó López.

Es necesario tomar en cuenta que los equipos de tres personas saldrán a las 9:00 en el Urubó Golf, 25 minutos más tarde (9:25) partirán los grupos de cuatro y 20 minutos después (9:45), los de cinco personas.

El sábado 25 en la mañana los organizadores entregarán los números y aclararán las dudas de los competidores.

Cueto reafirma su buen momento

El maestro Internacional, campeón cruceño Johnny Manuel Cueto Chajtur obtuvo el primer lugar en el Torneo Departamental de Ajedrez, dicha competición acabó el lunes por la noche.

Sigue en racha. Cueto que tuvo una puntuación de 6.5 en la tabla ganó 1.000 bolivianos de premio y dejó en segundo lugar a Daniel Pinto (Maestro FIDES) que se clasificó con 6 puntos ganando 650 Bs, el podio lo completó el presidente de la Asociación Cruceña de Ajedrez, Javier Monroy, con 5.5 obteniendo Bs 350 por su ubicación.

Cueto arrebató el título departamental a Elías Almendras, quien ganó el torneo en 2013. La cita próxima, de igual importancia, para los ajedrecistas cruceños será en Tarija en una competición internacional que tiene como premio 4.000 dólares. /AD

Bolivia cosecha primer bronce en festival de Wushu

La delegación de la escuela de Kung Fu Dragón Dorado del Sur, que representa a Bolivia, en el décimo festival de Wushu Shaolin en Zhengzhou, China 2014, cosechó ayer su primera medalla de bronce gracias a Wara Lucero Pinedo.

Pinedo participó en la categoría International Female Group a Other Shaolin Quan, (5-13 años) y se quedó con la tercera ubicación entre 16 competidoras.

Las participantes representaron a las siguientes instituciones: Henan Team – China, Kung fu Association "Shaolin Quan Bolivia" Team, Indonesia Golden Light International School, Australia Team of Xie´s Martial Arts, Canada Team of Xie´s Martial Arts, UK Team of Xie´s Martials Arts, Sweden Team of Xie´s Martial Arts, Japanese Shaolin Wushu Federation, Canada Shaolin Luohan Temple Team y St-Petesburgo Sporting Wushu Federation.

El festival internacional de Shaolin wushu se realiza cada dos años y reúne alrededor de 1500 atletas de todo el mundo, representando a más de 75 países.

NATACIÓN Guardia impone un nuevo récord nacional

La nadadora cochabambina Laura Guardia, además de regalarle al país una medalla de bronce en la Copa Pacífico, impuso un nuevo récord nacional en la categoría juvenil "A", en la prueba de los 200 metros espalda.

La Copa Pacífico se desarrolló el pasado fin de semana en Guayaquil, Ecuador, torneo en el que Guardia logró finalizar la prueba de los 200 metros espalda en un tiempo de 2'29"67, y subió al tercer peldaño del podio, pero lo más importante es que logró bajar su propio récord obtenido en los Juegos Odesur de la Juventud, en Lima en 2013, donde paró el cronómetro en 2'31"36.

Guardia suma seis récords nacionales, tres en la categoría 13 años, y tres en el grupo juvenil A.

Entretanto, la nadadora cruceña María José Ribera logró dos medallas de oro en Guayaquil, una en la Copa Pacífico y otra en la Copa Julio Magliore. Ribera ganó en los 50 metros libre con un tiempo de 27"38. Este triunfo le posibilitó competir en la Copa Julio Magliore, en la que también terminó en el primer lugar con un crono de 27”65.

Mientras la nadadora cruceña Ana Weiss obtuvo dos medallas de bronce, la primera en los 200 metros pecho (2'49"48) y en los 100 metros pecho (1'18"82).

21 octubre 2014

El hockey sobre césped una nueva disciplina deportiva que nace en Oruro

La iniciativa de poder incursionar en el hockey sobre césped en Oruro, va avanzando, ya que se pretende conformar equipos de jóvenes que puedan practicar este deporte, toda vez que existe el apoyo del Comité Olímpico Boliviano para la formación de asociaciones con miras a los Juegos Odesur 2018 que se realizarán en Cochabamba.

La iniciativa para que este deporte pueda contar con la participación de deportistas, estaría a cargo de Luis Severich y Juan Carlos Ajhuacho, los mismos pretenden que se pueda tener cursos de capacitación para conocer más sobre las reglas de este deporte.

"Estamos empezando este nuevo proyecto, para empezar tenemos planeado en el mes de noviembre la presencia de un entrenador de hockey, que estaría llegando para que dicte cursos y queremos que este deporte pueda iniciarse en los colegio, contamos con el apoyo del Comité Olímpico Boliviano para este deporte", explicó Luis Severich.

La intención es tener varios seguidores de este deporte y que los diferentes interesados puedan estar preparándose para los próximos campeonatos que se pueda tener a nivel nacional, según explicó Severich, lo que pretende el Comité Olímpico Boliviano, es formar la Federación Boliviana de Hockey de esta manera viene realizando cursos de capacitación en los diferentes capitales de nuestro país.

Con este objetivo se invitó a todos los jóvenes, damas y varones a estar muy expectantes sobre este tema, ya que para el mes de noviembre se tuviera los cursos prácticos donde deberán estar presentes todos los interesados.

"Para empezar practicaremos el hockey de pista, ya que es un deporte que está tomado en cuenta para los Juegos Odesur e incluso para los Juegos Bolivarianos y lo que queremos es que Oruro sea la primera ciudad en contar con un equipo de hockey, es de esta manera que más adelante estaremos brindando mayores novedades", señaló.